认识大家很高兴！这里有个问题想请教大家一下，怎么样的答案都欢迎，都真心感谢！

我做的工作平常必然要多用电脑和网络，实际上压力也是很大的。可是就是总是注意力不集中！脑子溜号，一会儿不知道想到什么，网上查查，再看看电影，再找找歌，真的很耽误事。想起来也知道不好，真恨自己，可是工作又离不开网络，干作干着活儿就又忘了，又敢干这个干干那个，就跟脑子有病了似的！佛教知识博大精深，我真希望能找到一些帮助。

谢谢诸位，再次感谢所有的回应！

和师兄共同探讨一下。如果能做到心理集中的做事情那已经是一心不乱的定力了。这需要大量的念佛念咒念经打坐的练习才能达到的功夫。
以前论坛看到有个师兄发帖，说要吃饭认真，走路认真，工作认真，其实都是培养定力。

谢谢天女姐姐！
请问什么是定力，怎样培养定力？

很惭愧目前我也只是在练习中。我理解的定力就是自己的心不受外物干扰。再多的目前我也讲不出来。
通常念佛念咒念经可以培养定力。个人觉得最好的培养定力的方法是打坐。但打坐一定要有师父指导的前提下才可以。
我的定力大概只在打坐的时候有。上了网我也没定力了呵呵。定力培养不是那么简单，也不是一朝一夕的。只有依靠每天不间断的修行。才会培养出来。

其实这个问题最好是找一个有证量的师父给你解答。

找个耳机，一边听佛号一边做事，比你脑子溜号要强。

谢谢天女姐姐，谢谢金蝉脱壳！
戴耳机挺好，只是在我有点不方便。
“定力培养不是那么简单，也不是一朝一夕的。只有依靠每天不间断的修行。才会培养出来。”这句话说得真好！我好好想了想并根据自己的条件，也制定了一个培养自己注意力（我还不敢说这就是定力了）--尽量让自己注意力保持在45分钟，其间只作一件事，不听音乐不查邮件不听收音机不看电视不打开其他网页；即使需要做什么，比如说接个电话也快快的做完。这样持续一段时间，看看能否培养成自己的习惯。如果可以的话再延长一下注意力集中的时间。

真惭愧，自己这么大人竟然还不如个孩子，需要重新学习怎样精力集中。。。

谢谢天女姐姐，谢谢金蝉脱壳！
戴耳机挺好，只是在我有点不方便。
“定力培养不是那么简单，也不是一朝一夕的。只有依靠每天不间断的修行。才会培养出来。”这句话说得真好！我好好想了想并根据自己的条件，也制定了一个培养自己注意力（我还不敢说这就是定力了）--尽量让自己注意力保持在45分钟，其间只作一件事，不听音乐不查邮件不听收音机不看电视不打开其他网页；即使需要做什么，比如说接个电话也快快的做完。这样持续一段时间，看看能否培养成自己的习惯。如果可以的话再延长一下注意力集中的时间。

真惭愧，自己这么大人竟然还不如个孩子，需要重新学习怎样精力集中。。。