像一支空心的竹子般，自在地休息在你的身體裡。
竹子的內在是完全中空的，當你休息時感覺自己就像竹子一樣，內在是全然的空。事實上這也是真的，你的身體就像根竹子一樣，內部是空心的。你的皮膚、骨頭、血液都是竹子的一部份，內在則是全然的空間，空心的。
當你緊閉嘴唇被動地坐著，舌頭安靜地碰觸著上顎，不隨著思緒而顫動，頭腦也被動地觀照著，像根空心竹子一樣，不期待任何發生。突然間，無限的能量會開始湧進你的內在，你被未知、奧秘、神性所充滿。空心的竹子變成了一支笛子，而神性開始透過它來吹奏。一旦你成為空的，就再也沒有任何障礙能夠阻止神性來到你身上。
試一試這個方法。這個空心竹子的靜心是最美的靜心方法之一。不需要做任何事情，你就只是變成空心竹子，然後事情會自己發生。突然間，你會覺得有些什麼來到你的空無裡。你像是子宮，而某個新生命進入了，一顆種子掉下來了。然後當某個片刻來臨時，這支竹子會完全的消失。
